黎明前的某城市一处废弃厂房内，中国武警某特战大队大队长杨智带领特警队员正在执行一项紧急任务，营救被不法分子劫持的某研究所爆破专家王辉教授。经过与不法分子的殊死搏斗，终于成功地营救了王辉教授。同时他们得知，为检验特警大队在新的形势、新的处置突发事件与反恐怖斗争环境下的战斗力，上级特别组织了这样一次实兵演习，用来迎接新形势…

处处相让的姐姐，屡屡相逼的妹妹，一退一进。 姐妹血肉相连，维系深厚的亲情。 可是，为了苦恋，姐姐显露了人性中的黑暗； 为了争夺，妹妹亦誓不低头。 人与人之间的相处，其实是你中有我、我中有你， 就像一对孪生姐妹那样，当中的纠结和是非难以理清。

美丽的惠香（舒淇 饰）和惠宝（舒淇 饰）是一对双胞胎姐妹，姐姐惠香沉默贤惠，她与失明的母亲（奚美娟 饰）相守海边，过着平淡的日子；妹妹惠宝俏皮可爱，自艺术学校毕业后便和男朋友阿楠（余文乐 饰）共同排演《红梅传奇》。某次演出因为生病，惠香代替妹妹上台，获得观众和同事的认可 ，而她和阿楠也相互吸引，互生情愫。这段禁忌的情感让姐…