黎瑞孟思媛韩彤和乔玲四人合资一起加盟了一家健身俱乐部，黎瑞接到总部通知将在三个月后开展一个内部考核，关系到所有教练的方方面面，于是所有教练一边完成自己的工作，一边开始了紧张有序的备战，但在此刻韩彤却因为见义勇为受伤，为了不影响俱乐部的工作，韩彤叫来了师妹魏颖接替自己的工作，而刚从体校毕业的魏颖却被陈嘉勇欺骗没有了工作的…

本电影是一部围绕保护西域古墓为主题展开的故事，故事的主人公李天祥董玲为保护古墓和意图盗墓的乌鸦大荣马宏林陆涛等人斗智斗勇，几经曲折险象环生，虽然历经险难，但最终还是在李天祥董玲的不懈努力下，将找到的西域古墓移交给了考古队，让国家文物得到了妥善的保护。

《私人女教练》讲述了黎瑞、孟思媛、乔玲和韩彤四个私人女教练共同经营一家名为LIKING的健身俱乐部的故事，由于经营初期出现了一系列的问题，导致四人应顾不暇，差点分道扬镳，但共同的健身理念，最终让四人携手共渡难关，重新开始了创业。