吉北短道速滑一队队员沈冰心在东北集训的过程中，偶遇一名热爱滑冰的少年—程焕。“草根”出身的程焕在与沈冰心的较量中，利用地理优势战胜了他。吉北队总教练方小燚破格录取程焕。但程焕入队后，却和沈冰心一起被分配进女子速滑队当陪练。二人勤学苦练，赢得先发主力的资格。三年后，程焕和沈冰心代表吉北队参加亚洲短道速滑接力邀请赛。比赛事…

江美珊和田川从高三补习班开始就是好朋友，各种阴差阳错让他们一直没能将心中的感情说出口，所以五年来一直维持着好朋友的关系。终于有一天两人勇敢表达了心中爱意，从好朋友变成了恋人。恋爱后的江美珊和田川，与其他小情侣一样，也遇到了各种各样的问题：女朋友的时保联、前男友的电话、前女友的挑逗，他们该如何面对这些问题呢？