高中生高灿，在高考失败后，偶遇心中女神，毅然决然地进入一个陌生的世界——MMA（综合格斗），成为拳馆的第一位高中生学员。朦胧的爱情、热血的对战，桀骜不驯的高灿一次又一次的打击，也经历着成长和蜕变，逐渐懂得真正的厉害不是拳头有多硬，而是有足够的能力控制自己的拳头。随着拳馆陈年宿怨浮出水面，喜欢的女生被羞辱，为爱挺身而出的高…

《2020超级企鹅联盟》是一部大型全明星篮球团战真人秀。李晨、UNINE李汶翰、王鹤棣等明星球员，将在麦蒂、艾弗森与纳什三位NBA名宿的号召下集结，通过紧张的训练和比赛收集三位名宿的技战术勋章，以团队拼搏热血的体育精神，让观众感受篮球竞技的独特魅力。